24-03-2014, 21:38
Wronka87 napisał(a):Dziękuję za rady
Hm... a możesz mi wytłumaczyć, co miałaś na myśli ' owoce (...) okołotreningowo " ?
Okołotreningowo oznacza przed lub po treningu. Przed treningiem można bezkarnie zwiększyć zapas glikogenu we krwi lub po treningu do uzupełnić. Wtedy taki owoc jest zaletą a nie wadą diety
