[manna]

alez tak tak, dobrze zrozumialas i dziekuje, tylko jakbym sie przez swieta pilnowalam, to by teraz bylo juz -4 kg....ale jakie to by byly swieta wtedy? no chyba nie polskie

[Energia_harmonii]

Ja Ci powiem, że też się super o jadłam i mi trochę przybyło. Jestem na etapie zrzucania tego Masz calkowita rację, polskie jedzenie oznacze trochę więcej na wadze a szczególnie tym osobom, które maja tendencje do przybierania. Ale jakby nie patrzeć nasza polska kuchnia dobra jest..a zrzucić to co przybyło też się da Szkoda tylko, że dwa dni jesz, a zrzucasz to dwa tygodnie

[manna]

Kurcze, az wstyd sie przyznac....swieta spedzilam w Niemczech, a jedzenie przyrzadzali Grecy.....ale sama bylam w szoku, ze nie tak typowo na ich nute, a takie jak domowe, tylko jeszcze lepsze.... ale moje swieta i tak byly polskie, bo jadlam duzo i smacznie, a teraz sie poturlam na odchudzanie

[Energia_harmonii]

No to kochana,jak jadło się w tak międzynarodowej kuchni to teraz trzeba to zrzucić Wiosnę mamy, słońce świeci-trzeba sie ruszać więcej A mi nawet w takie cieple dni, 100razy lepiej sie ćwiczy

[manna]

Masz racja Eteacher - kiedy, jak nie wiosna.....chyba najlatwiej

[Energia_harmonii]

TAAAK! Mnie to czasem tak ropiera ładna, słoneczna pogoda, że potrafie się zapomnieć jak ćwicze i nawet nie zauważę, że ćwiczę ponad godzinę.

[manna]

Po wczorajszym Dniu Obzarstwa (ale ciezka praca...) wracam do dobrych zwyczajow zywieniowych - w ramach "przekasek" lekkie herbatki ziolowe lub owocowe na poskromienie apetytu

[Energia_harmonii]

I bardzo dobrze Fajnie jest jest jeść,np potrafy,które na co dzień nie przygotowujemy,a na świeta.tylko dobrze jednak jest wracać do swoich zwyczajów Ja po świetach to zawsze sobie mówie, oj dobrze że się skończyły,nie będę tyle jeść i wraca codzienność

[ewka]

Na utratę zbędnych kilogramów polecam ograniczenie spożywania mięsa.

[Energia_harmonii]

A ja lubię Ale przerzucilam się na piersi z kurczaka

[New_vision]

ja stwierdzilam ze za duzo tych piersi jem, czasem jem chudy schab albo inną chuda świnine albo rybe, czasem indyka niestety rzadko wolowine, a ostatnio mam ochote na wątróbke...

[Energia_harmonii]

No to dobrze. Wiadomo dieta dietą ale bez przesady. Ten balans musi być. Ja jem wszystko to co lubię, tylko w mniejszych ilościach no i te nieszczęsne ale bardzo dobre słodycze posiadam. Na pewno jem mniej ale czasem mam takie dni, że wcinam tylko słodkie a gdy przychodzi wieczór to żałuję, ze tyle zjadłam. Alee....co ja sobie bede żałować

[Evelinda]

ja stosowalam rozne diety,zawsze jednak efekt jesli byl to krotkotrwaly .Najlepsze efekty,choc trzeba bylo zawsze na nie poczekac osiagalam pijac duzo wody i jedzac mniej(kiedys na internecie przeczytalam,ze to jest dieta NZT-nie zryj tyle )

[Energia_harmonii]

Mniej żryć-ojj bardzo znana dieta. Ja dużo ćwiczę, jeżdżę na rowerze ale też dużo jem. Staram się odkładać słodycze na bok-jakoś idzie ale gdyby nie aktywność w sporcie to bym pewnie ociężała się czuła. Choć nawet teraz gdy nie ćwiczę przez kilka dni to czuje się ciężka i wtedy zabieram się do rzeczy.
Kurcze, muszę wypróbować ta Zuzkę Light. Ktoś nam na forum polecał, ale nie pamiętam kto. Trzeba zadziałać w tym kierunku. Dzisiaj jeździłam na rowerze-32km na moim koncie!

[idaborej]

Ulalala, sporo. Ja na rowerze jeździć lubię ale nie na tyle, żeby to był mój sposób na szczupłą sylwetkę. O wiele bardziej lubię gimnastykę, czy takie ćwiczenia dynamiczne. Choć wizytą na siłowni też nie wzgardzę.

[Energia_harmonii]

To fajnie! Trzymam kciuki. Ja ostatnio obijam się jeśli chodzi o rower ale za to więcej ćwiczę Najważniejsze, że widzę efekty i o niebo lepiej się czuje po takim treningu

[Cytryna]

Czy li co, nikomu z Was nie udało sie schudnąć za pomoca wizualizacji albo inna metoda psychotroniczną? No.... a tyle sie o tym naczytałam Buuu... Niestety z kazdym rokiem coraz ciężej idzie.

[Energia_harmonii]

A wizualizowanie pomaga schudnąć? Ja zawsze myślałam, że trzeba się ruszyć

[Cytryna]

Oczywiście że tak Myślenie pozytywne zawsze pomaga, zwłaszcza, ze nasze słabości, leki, choroby, zawsze maja swój początek w głowie. bez zmiany w głowie nie uda się wygrać żadnej walki z nałogiem. A jedzenie... nim jest.

[Energia_harmonii]

Masz całkowitą rację!

[Dzina]

Dziewczyny mam pytanko.
Czy byłyście kiedyś u dietetyka ? Jak taka wizyta wygląda?
Pytam dlatego,że w naszy mieście robiono ost badania za free ile tłuszczu w organizmie i itd. i ja mam wszystko podwyższone.Nie jestem osobą otyłą ,jestem niska i mam brzuszek i udai kiedy ćwiczyłam z Chodakowską to były efekty ,ale przy intensywniejszym treingu np. trening z gwiazdami,sam skalpel u mnie nic nie daje/

[Dzina]

dieta zgodna z grupą krwi
<!-- m --><a class="postlink" href="http://www.grupakrwi.info.pl/">http://www.grupakrwi.info.pl/</a><!-- m -->